Hogyan vehetném rá a szüleimet/nagymamámat, hogy főzzenek nekem rizst meg ilyesmiket, mert szerintük nem kéne fogynom? .158/48vagyok az igaz, de a hasamon még mindig elég sok felesleg van.

A kajálással kapcsolatban szerintem sehogy nem tudod őket meggyőzni. De csak jót akarnak neked. Nem kell még elkezdened diétáznod. Csak belebolondulnál. Tapasztalatból mondom.. :) Inkább egyél finomakat és mozogj otthon a szobádban ha nem engednek ki futni. Vagy menj el egy nagyot sétálni a barátnőiddel. De a legegyszerűbb ha otthon tornázol. Hasra állítólag jó a hullahopp karika bár én nem probáltam mert nemtudok hullahoppozni :D Csinálj felüléseket, haspréseket vagy keress videókat a neten. Ha van rá lehetőséged tölts le dvdket és mozogj arra. Vagy egyszerűen csak ugrálj bármikor amikor vankedved. :) Hidd el nem kell mást enned mint amit otthon főznek, esetleg esetsz egy kicsit kevesebbet belőle, chips meg csoki helyett kérj gyümölcsöt a boltban, de semmiképpen nem kell diétáznod. :D A súlyod teljesen jó, biztosan csinos vagy, de ha nem vagy megelégedve az alakoddal azon csak tornával tudsz segiteni. :) Ha még fogynál, az már nem lenne feltétlen egészséges.

Sok sikert! :)

Szerintem se kéne fogynod, legfeljebb alakformálást csinálj, azt pedig csak tornával teheted meg, ahogy előttem már írták.

Amúgy mi az akadálya, hogy elkezdj megtanulni főzni?

Bocsi akkor ezt elnéztem :DD

Hát ha fiú vagy akkor vehetsz magadnak súlyzókat esetleg vagy ha nagyon futni akarsz menj ki délután.. Mért nem engednek ki? :D Vagy menj el focizni a haverjaiddal vagy akármi.. :D

mi az hogy anyukád szerint fölösleges? szerintem ne ő döntse már el. kissé kilennék akadva, ha szüleim akarnák megszabni hogy nézzek ki, mit sportoljak.

kaját meg csinálj magadnak, nem kell a szüleidnek főzniük rád.

sztem nagyon konzervatívak.

Remélem tudod, hogy a rizs szénhidrát, tehát amit nem égetsz el vele rövid időn belül mogással, az zsírszövet formájában lerakódig.

Nem tudom, hogy ilyen súllyal és magassággal hogy lehetsz hájas, mert 15 centi és 23 kiló különbség van köztünk, de legyen, elhiszem.

Az dícséretes, hogy nem akarsz meghízni és ami van, azt le akarod adni, de azért ne vidd túlzásba a dolgot.

A fogyókúra, a koplalás NEM járandó út a fogyáshoz és ne felejtsd el, hogy te még fiatal vagy (feltételezem) és a fejlődő szervezetnek szüksége van a változatos kajákra. Ha nem eszel elég fehérjét, aminosavat, akkor nem fejlődik az agyad, az izmaid elhalnak, az ereid, szerveid károsodnak, ha nem viszel be elég kalciumot, d vitamint, akkor a csontjaid bánják és ezt lehetne folytatni órákig, nem fogom.

A lényeg, hogy ne vonj meg magadtól kaját, csak a zsíros dolgokat, meg az édességeket, ha fogyni akarsz.

A kocogás, futás, biciklizés, úszás, focizás, valamilyen sport tök jó módja a fogyásnak, de még a dilinyós egyhelybenugrálás is jobb mint a semmi.

Azt tanácsolom, hogy beszéld meg velük, hogy nem akarsz lefogyni, csak egészséges életet akarsz élni, ezzel egy szülő sem vitatkozhat, úgy gondolom. Én örülnék, ha több fiatal gondolkodna úgy, ahogy te (és ahogy én) a testéről. Akkor csak elengednének futni, úszni, mittudomén.