Tegnap kezdtem el fogyókúrázni, hogy nyár közepéig leadjam a pocakom. Menni fog így?

23 éves, 178 magas, 76 kilós férfi vagyok. Alkatom miatt soha sem voltam hízásra hajlamos (ehettem bármennyit, nem lettem "kövér"). Így mindig is imádtam enni. :) No nem csokit, cukrot, meg egyéb édességet (azokat pont nem), hanem "húst hússal" típusú tipikus magyar nehéz ételeket. Pörkölt, brassói, paprikás krumpli, sült kolbász, flekken, steak, kolbászos rántotta 6 tojásból, stb. :) E mellé mindig befigyelt egy kis McDonald's, jó sok pizza, coca cola és hasonló cukros szarok. A tetejébe sajnos elég sok alkoholt iszom, heti 10-15 sörnek megfelelő MINIMUM. Nagyon gyakran túl is ettem magam az étkezésekkor.

Tisztában vagyok vele, hogy ez az életmód eleve elég egészségtelen, és a végtelenségig nem is tartható. De ha hiszitek, ha nem, NEM HÍZTAM. Egészen kb. 2-3 évvel ezelőttig... Azóta sajnos elkeztedm pocakot ereszteni (CSAK ott van feleslegem), ami szerintem a következő dolgokra vezethető vissza:

1) Az egyetem 2. éve óta (pont 3 éve volt ) mivel nem volt kötelező testnevelés, nem sokat mozogtam.

2) Kb. egy évvel ezeleőtt szinte telejsen abbahagytam a dohányzást. (előtte: 10-15 szál naponta)

3) Bár reggelizni sose reggeliztem, stresszes és elég hajtós munkám miatt 3 éve gyakran az ebéd is kimarad. Az első étkezésem sokszor a vacsora, amikor persze az egész napi mennyiségetet megeszem...

4) Stressz.

Szóval szép-lassan egyre nagyobb lett a hasam, és kb. 1 éve a barátaimnak is kezdett feltűnni a dolog, illetve engem is igencsak elkezdett aggasztani és zavarni. Nincs rajtam óriási felesleg, kb. 5-10 kg tipikus sörhas. Máshol semmi. EZT SZERETNÉM LEADNI, ezért tegnap elhatároztam, hogy diétázni fogok.

A tervem a következő: semmi alkohol, semmi kenyér, semmi gyorskaja, semmi pizza, semmi cukros üdítő, semmi nasi. Helyette: ásványvíz, tea-kávé cukor nélkül, gyümölcs, csirke-pulyka (roston), sovány sertés, köretnek saláta vagy csalamádé. Maximum 3x étkezem egy nap, és sose eszem addig, hogy jól lakjak. Ha nagyon nem bírom maximum almát eszem. Mindezt július 1-ig, eredmény függvényében meg folytatom. Ez lenne a terv. Ma kezdtem, és pl. a következőket ettem:

- reggeli: 2 főtt tojás, banán

- "ebéd": 3 csirkemell párizsi, 3 szelet sonka, saláta, csalamádé, kávé

- vacsora: 1 szelet natúr sertésszelet görögsalátával

első nap pipa. Hát nem mondom, hogy könnyű ez a hatalmas váltás... Még soha sem voltam annyira éhes, mint amikor ezeket a sorokat írom. :) Abban, hogy - ugyan kínkeservesen - de be tudom tartani, abban biztos vagyok. Csak használni fog-e? Mit módosítsak?

Előre is köszi!