Hogyan tudnám magamat a nyár alatt formába hozni?

Szóval, arról lenne szó hogy nem igazán vagyok az alkatommal megelégedve és ez mindig is így volt. Elve egy kicsit erősebb alkatom van és ezzel mindig is kicsit kilógtam a többi lány közül és valószínűleg ezt formát apai ágról örököltem, csak apukámmal és bátyámmal ellentétben én nem nőttem 190 cm-re, szóval sok felesleg maradt rajtam. Per pillanat kb. 165 cm.-hez vagyok 67 kg, van hogy kevesebb, de az elmúlt pár évben mindig 62 és 67 között ingáztam. Arra lennék kíváncsi milyen sporttal, gyakorlattokkal tudnám magam formába hozni és honnan kéne leginkább fogynom. A jelenlegi állapotot demonstrálnám egy képpel:

[link]

Táplálkozás ügyileg szerintem nem kell változtatnom, mert már két éve paleolit diétát folytatunk itthon és nem is eszek túl sokat. Előre is köszönöm a segítséget. 18/L