fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Kalóriaszámlálással megéri...

Kalóriaszámlálással megéri fogyni?

Figyelt kérdés
Megéri az, ha szinte mindennap neten megkeresem a megevett ételek kcal tartalmát és így számolom ki a bevitt kcal mennyiséget? Ezt vezetem majd egy füzetbe, így jobban átlátnám, hogy miket ettem előző napokon. Nem eszetlenül zabálnék, hanem így kb előre is ki tudnám számolni, hogy még adott napon mit/miket ehetek, mennyi kalóriánál tartok, stb.. Ha mozgok is, akkor a mozgás kcal-tartalmát le kell vonni az eddigiből?
2012. jún. 9. 08:56
❮ 1 2
 11/15 anonim ***** válasza:

ha egészséges étrenddel párosul, akkor ez a tökéletes módszer nem csak a fogyásra, hanem az egészségmegőrzésre is.

tehát reggeli szénhidrát, ebéd már kevesebb szénhidrát és fehérje, vacsorára meg főleg fehérje. persze minőségi alapanyagok, mint csirkemell, tengeri hal, túró, tojás, zabpehely, zöldség.

2012. jún. 9. 15:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/15 anonim ***** válasza:

Megéri.


Ööö... gyakorlatilag fejben(!) le lehet vonni a kajából a mozgást... pl. eszel 1500-at, elégetsz mozgással 500-at, az jó, de a naplóba írd bele az 1500-at mert lényeges mennyit eszel! És hogy miből viszed be.

2012. jún. 9. 15:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/15 anonim ***** válasza:
én is ugy fogytam 15kilót 2 honap alatt és igen,érdemes számolgatni,mert nagyon gyorsan eléri a szintet..semmit nem szabad mellözni fhöleg a hust de még a tésztát és ak enyeret se tenném , mjuk ugy mindenböl ehet az ember ha nem lépi tul kalóriában.. és ezt lehet ugy csavarni akaratlanul,hogy elhagyod a cukros piákat,stbket, és helyette zöldség (nem gyümölcs.) és egyéb lép a helyére, ami kevesebb kcalt is tartalmaz és egésségesebb is... persze a mozgás sem elhanyagolható mellette. az aki ott a húsról és hogy méreg tudomisén irkált üzenem: olvasd a biológia 1.osztályost könyvet,anatómiát,és gondolkozz,mit képzelsz, halott növényeket eszel?mert miután letéped elég halott. álszent idióta.
2012. jún. 12. 19:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/15 anonim ***** válasza:

Ha lehet, fogyasszunk mindennap húst


A vegetarianizmus követőinek étrendjéből (a halat és csirkét is fogyasztó szemivegetariánusokét kivéve) mindenfajta hús és húst tartalmazó étel hiányzik. Teljes értékű fehérjéket tartalmazó élelmiszerek fogyasztására azonban - és ide tartoznak a húsok is - minden nap szükségünk van. Ezek testépítő vegyületek - alapvető, mással nem helyettesíthető biológiai feladatokat látnak el


annak amelyik ott értetlenkedik ,kezdetnek egy kis felfognivaló a hússal kapcsolatban.

2012. jún. 12. 20:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/15 anonim válasza:
100%
Füzet helyett ajánlanám a kaloriabazis.hu oldalt. Eleve mindent megtalálsz benne (ételek, italok, sportok) és összead és kiszámol helyetted mindent. Magyarul, magyar ételekkel.
2012. júl. 21. 08:18
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!