Ki fogyókúrázik jelenleg?

én nem fogyókúrázok, hanem eszek mint egy gorilla, és naponta mérem magam, hogy mikor leszek végre 90kg

22f:D

1. 3 hónap

2. 1200-1300 kcal, sok fehérje, kevés szh., zöldségek

3. 2 naponta réka,-ez előtt 10-15 p futás, vagy ugrálás, köztes napokon futás-kocogás 40 perc. 1 nap pihi.(5.nap)

4. 2,5-3 kg

5. 2 kg

6. sz@r a tükörképem, + a ruhák sem állnak úgy ahogy kéne

7. a tükörképem

8. igen, diab. csoki 100 kcal-nyi hetente 1x max 2x(vagy heti 2x2 db csokis cerbona szelet reggelire)

9. sz@rul, mert semmi nem változik, csak nyögvenyelősen; szoktam éhes lenni, de nem vészes

10. 159 cm 53 kg; nem mérem, csak ha jól érzem magam akkor van cél.

11. írtam

Miért érdekel? :)

1, 2 és fél hónapja

2, egészséges étkezés + kalóriaszámolás (napi 1200), semmi cukor, liszt, zsír, sok fehérje, szénhidrátból meg zabpehely, zöldség, puffasztott búza, barnarizs.

3, edzéstervem van, konditeremben csinálom, most kezdtem nemrég, heti 5-öt tervezek

4, 9 kg körül, de ebből az első pár kiló csak víz és salakanyag

5, még legalább 6-ot, bár inkább alakra megyek, nem kilóra

6, mert undorodom a zsírpárnáimtól, feszes vonalakra és önbizalomra vágyom

8, soha. max heti 2-3x cukormentes müzliszelet vagy 1 kocka étcsoki.

9, nehéz, mert nagyon kívánom a nasikat, nem telik el úgy óra hogy ne vágyakoznék valami finomság után.

10,74 kilóval kezdtem, most vagyok 65.

11,hetente szoktam, bár a tükör és a nadrágméret fontosabb, mint a mérleg

4 hónapja

semmilyen extra kúra, csak reggel eszem szénhidrátot

heti 4-5-ször egy órát elliptikusozom, és úszom

eddig kb. 20 kg ment le, de sok volt a kezdő

még kb. ugyanennyit

mert, utálom magam, terhesség miatt híztam ennyit

hogy beleférjek a régi ruháimba

szoktam bűnözni, általában 2-3 hetente vasárnap este rendelünk egy pizzát (de másnap lemozgom:)

nem igazán szoktam már megéhezni

162 cm és 95 kg voltam

nagyon ritkán mérem magam, inkább a ruhákra adok

1: kisebb-nagyobb megszakításokkal 9 és fél hónapja

2: intenzívebb időszakaimban paelozom, most kicsit zűrös az életem, úgyhogy csak félig tartom (eszem kenyeret)

3: heti 2-3 alkalommal futok 5 km-t (+ heti 3x45 perc tesi)

4: 12

5: 5-6

6: mert így ronda vagyok

7: az, hogy minél jobban nézzek ki

8: előfordul, főleg a suliban, mert reggel sokszor nincs időm kaját csinálni, az iskolai büfében pedig csak szendvicsek, pékáruk és rágcsálnivalók vannak

9: nem, inkább levertnek és üresnek érzem magam ha nagyon szigorúan diétázom

10: 166 cm vagyok, kb. 70 kg voltam, most 58 vagyok és kb. 52-53 szeretnék lenni

+1: minden vasárnap, de csak a súlyomat, bár úgy érzem a derék- és csípőbőségemet is mérnem kéne, mert úgy mégis csak pontosabb, de még nem volt hozzá lelkierőm