Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogyan fogyjak?

Hogyan fogyjak?

Figyelt kérdés

Hogyan fogyhatnék egészségesen+eredményesen! 12/L 160cm/54 kg. Előre is nagyon szépen köszönöm az értelmes választokat

#fogyás #kilogramm

2012. jún. 6. 14:06

1/4 anonim

válasza:

Ne haragudj, de neked nem kell fogynod. Csak a mindennapi mozgásra figyelni, hogy hetente legalább 3-szor izzadj fél órát, ilyenkor a pulzus 110-130 között legyen. Mivel most fogsz nyúlni, természetes, ha kicsit teltebb vagy, ebben a korban ez a normális, és most következik a nyúlás majd. arra vigyázz még, hogy egyszerre ne egyél annyit, hogy teljesen dugig legyél, ha már evés közben sóhajtasz, akkor tágul a gyomor, és az nem jó.

2012. jún. 6. 14:16

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim válasza:

Kb napi 1,5 óra mozgás (futás, gyaloglás, úszás, aerobik, biciklizés) kevés cukros innivaló ink víz helyette, és csoki meg hasonló cukros kaják kerülése és este 5 után kevesebbet/egyáltalán nem enni!!

2012. jún. 6. 14:16

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

Kedves utolsó! Egy 12 éves lányról van szó, aki még jócskán fejlődésben van. Butaság lennem ha nem enne fél 5 után.

Egyél egészségesebb ételeket (csokit, cukros üdítőket ne) és mozogj kicsit többet, úgyis itt a nyár, lesz rá időd. :)

2012. jún. 6. 14:29

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 A kérdező kommentje:

Köszi, amúgy van heti két tornaóránk, heti egyszer egy órát erősítek, heti kétszer egy órát zumbázok, heti 3-szor kocogni járok.Nem eszem cukros ételeket, az adagokat pedig megfeleztem. Jó ez így?