fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Mik azok az ételek, amit...

Mik azok az ételek, amit lehet enni, úgy hogy fogyjak is?

Figyelt kérdés

Úgy tudom az a lényeg, hogy kevés legyen benne a szénhidrát, de aztán lehet, hogy van még más fontos szempont is...


Az a lényeg, hogy le szeretnék adni minimum 5 kilót...ha tud valaki segíteni akkor légyszives írja le.


2012. máj. 31. 21:10
 1/2 anonim ***** válasza:

igazából elég egy étrend, mozgás és hogy a hízlalóbb dolgokat cseréld le

olyan étel nincs hogy fogyasszon vagy hízlaljon, minőség és mennyiség kérdése

reggelire egyél zabpelyhet, joghurtot gyümölccsel vagy sovány sajtokat, sonkát, tojást teljes kiőrlésű, rozs kenyérrel, zöldségekkel, túrókrém, körözött, tojáskrém is jó

tízórai, uzsonna joghurt, gyümölcsök

ebéd normális adag leves-tojás, zöldség vagy raguleves, főtt krumli, rizs, főzelékeke

feltétnek roston, főve, párolva csirke, pulyka, tojás, máj, sertéskaraj, főtt marha, halak


vacsora hús, hal, tojás, sovány sajt , túró zöldségkörettel

2012. máj. 31. 22:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/2 anonim válasza:
tök mindegy mit eszel. Ha kevesebb kalóriát viszel be 24 óra alatt mint amennyit elhasználsz, akkor fogysz. Ehetsz akár franciakrémest is egész nap, ha többet égetsz el, mint amennyi kalóriához juttatod a szervezeted aznap. ennyi... Ha beviszel 1800 kalóriát és 2000 et elégetsz, akkor a különbséget ( azaz 200 kalória) a szervezeted többnyire a zsírok lebontásából fogja fedezni... tehát a fogyás megindul... minél nagyobb a különbség a bevitt, illetve az elégetett kalória száma között ( az elégetett javára) annál hatékonyabban fogysz. Tessék alaposan tanulmányozni, miben mennyi kalória van, és ehhez mérted étkezni.
2012. jún. 1. 12:21
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!