A derekamon vannak kis zsírpárnák amik nagyon zavarnak hogyan tudnám eltüntetni ill. feszesebbé tenni?

Hullahoppkarika!! Nekem is használ.. Naponta ha van időm félórára, órára közben tévézek.Könnyen lefaragok onnan pár centit.

Helyi fogyás nem létezik... Diéta+sport a megoldás. Egy hónap alatt 4 centivel lett vékonyabb a derekam. A hullahopp karikázásról meg annyit, hogy én napi egy órahosszát intenzíven pörgettem a derekamon rendes fa hullahopp karikát, mégsem ment le egy centi se. Szerintem csak sokan beképzelik ezt, vagy más időpontokban mérik a derekukat(reggeli előtt mindig vékonyabb mint pl este).

Vagy szimplán ha nincs máshol felesleg, nyilván csak onnan tűnik el. Tényleg nincs helyi zsírégetés, a zsír a bőr alatt raktározódik, és ennyi, nincs kapcsolatban az izmokkal, az égvilágon semmi közük egymáshoz.

Nekem is ez a problémás területem. Én törzsemelést és oldalra hajolgatást szoktam csinálni és bár fogyni nem fogyok ettől, de mikor elkezdtem kajak kisebbnek láttam:) Meg ugyebár az izmok tornáztatása sosem árt. Neten vannak jó kis gyakorlatok erre a területre, szerintem feszesebb lesz tőle de nem biztos hogy mindenkinek.

Az utolsó vagyok. Itt jó kis gyakorlatokat találsz, pl ilyet: [link] De ha simán a google-t használos is jó gyakorlatokat lehet erre a területre csinálni, de e mellett mást is edz, mert különben semmi értelme. (pl hasat, hátat, feneket).