A hasra felszedett plusz kilókat hogyan lehet a leghatásosabban eltüntetni?
Figyelt kérdés
23/f. 174/74.
Az utóbbi években, mióta egyetemre járok, egyre kevesebbet mozgok. Sikerült is felszednem +5 kilót. Most már eljutottam arra a szintre, hogy zavar, mert leginkább csak a hasamon látszik. Mi a leghatásosabb edzésmód ennek az eltüntetésére? Segít az, ha heti 2x1 órát futok? Vagy az étrendemen is változtatni kellene? Mik a kerülendő ételek?
Előre is köszönöm a válaszokat.
2012. máj. 14. 23:11
1/3 anonim 
válasza:
válasza:nem baj ha futsz, de tudnod kell, hogy a fogyást 70%-ban az étkezés befolyásolja. vagyis a diéták után nézelődj. (ne egyél annyi fehérkenyeret, cukrot, készkaját, zsíros cuccokat, hanem nagyrészt zöldséget, teljes kiőrlésű cuccot egyél, meg fehérjét)
2/3 anonim válasza:
a teljes kiörlésüekkel,csak ovatosan.. lassan megy át a beleiden,és beléd penészedik a rostanyag..nagyobb mennyiségben károsabb .mint hasznos..
3/3 anonim válasza:
no és minden nap 1el több felülés.és legalább 3naponta kiados testmozgás
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!