Adjatok erőt, nehogy túlzabáljam most magam! Nagyon hizlal?

Nem épp egészséges kajákat ettem ma, de abból próbáltam keveset enni.

Reggelim: Házi sajtos rúdból pár darab (ezek ilyen picik)

hozzá egy 3 az 1-ben kávé (75 kcal - 10gramm CH)

tízórai: 1 alma

Ebéd: ami volt itthon. Egy kis tál káposztás tészta (enyhén megcukrozva)

Délután: 1 alma

Vacsora: Makaróni féle. 4 tojásos tészta és az öntet pedig uborkás, paradicsomos. Rá reszelt sajt.

Vacsorának ez tudom hogy durva, de már dél óta nem ettem, csak 1 almát, és kezdek éhes lenni. Ha eszek belőle egy kis tányérral, az nagyon hízlal?

Mozogni nem tudtam semmit, mert tiszta sár és víz a földes ahol tudtam volna futni....

20/l