Mit csináljak, hogy étkezzek, hogy ne hízzak vissza?
Figyelt kérdés
Pár napom van még hátra a 90napos diétából(oké,tudom hogy hülyeség..meg stb. De most nem ez érdekel)18kilót fogytam vele(2. hónaptól folyamatosan tornáztam) Nem szeretném vissza hízni,ezért gondoltam tudnátok segíteni,a tapasztalaitokkal,vagy mi egymással. Én így gondoltam :
Reggeli: gyümölcs(90napig,még tartani kell!)
Tízórai: gyümölcs,citrusfélék
Ebéd: sovány husi, rizzsel,zöldségekkel,vagy krumplival.
Uzsi: natúr joghurt,esetleg gyümölcsel,vagy magába.
Vacsi: sovány hús(ha maradt) ha nem,akkor sonka,párizsi,virsli,vagy valami fehérjedús étel. salátával.
ez így milyen lenne?nem hízom vissza?
Jaés mindenmásnap kb 50-60 perc aerobedzés.
161/64
2009. jún. 29. 13:16
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ez nagyon sz@r diéta! Mindenképp kel szénhidrátot bevinnek legalább napi 130-150g ch-t! A fehérje meg írtó kevés! Napi 100-120g kellene minimum. Próbálj meg valami táplálék kieégszítőt. Valószínüleg visszafogsz hízni mert rosszul csináltad a diétát. 2 hó alatt a 18kg meg borzasztóan sok, maximum 8kg lehetett volna fogynod izomveszteség nélkül.
2/2 anonim válasza:
válasza:Ez így teljesen jó szerintem, 1 hónap alatt 15 kilót fogytam,mégsem híztam vissza.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!