Ha ezt továbbra is betartom, akkor sikerül?
Figyelt kérdés
Reggeli: extraduált kenyér kefírrel, paradicsommal, uborkával és nagyon kevés camambert sajttal
Ebéd: hal salátával (más húsfélét nem is eszek)
ha délután megéhezek akkor megeszek egy gyümölcsös műzlit gyümölcsjoghurttal
Vacsora: alma vagy grapefruit
minden nap tornázok egy keveset (hasizom és hasonlók), illetve a futást/kocogást is próbálom hamarosan beiktatni legalább heti 2-3x
a célom 8-10 kg-tól megszabadulni :) ha ezt betartom (már 2 hete sikerül és szépen látszódik is a hatása) akkor kb az a 8-10 kiló mennyi idő után megy le. Én olyan 2-2.5 hónapra tippelek :)
előre is köszönöm a válaszokat :)
2012. máj. 20. 14:13
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Minden nap tornázz 1-1.5 órát, minden este menjél futni (lefekvés előtt 3-4 órával). És meglesz az álomsúlyod kis idő múlva.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!