Megfelelő az étrendem?
Figyelt kérdés
Kicsit felszaladt pár kg:)ugy 5kg szeretnék fogyni..
A reggelim 2db banán,gabonapelyhek(10dkg)és tej...turmix.
Ez igy elegendő vagy sok reggelire?
2012. máj. 16. 08:27
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Kevés az adat. Nemed? Korod? Súlyod? Aktivitásod? Egyéb étkezések?
2/4 A kérdező kommentje:
48éves Nő vagyok...átlagos munkával..nem sportolok.
Az ebédem fél adag valamilyen leves,és valamilyen hús de mindig zöldséggel...Kenyeret,pékárut 2hete nem fogyasztottam.Tizóraim:2kanál méz,vagy 1 cerbona szelet
Vacsora...valamilyen gyümölcs...kb olyan 1200-1400kcal az egész napra...de ez mellett éhesnek érzem magam.
2012. máj. 16. 08:58
3/4 A kérdező kommentje:
Lemaradt:67kg....és 157cm magas:)
2012. máj. 16. 08:59
4/4 anonim válasza:
válasza:Nagyjából 1250-1400 kalóriás diétát javaslok. Így első ránézésre nem nagyon látok fehérjét az étrendedben, talán azért vagy éhes. A reggelid soknak tűnik, összesen lehet vagy 650 kalória. Próbáld egyenletesebben elosztani a napi mennyiséget. Vacsorára is legyen valami tartalmasabb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!