Ez így jó? 7kilót szeretnék fogyni a nyár folyamán, de nem mérnék ki grammra minden egyes falatot, így is lehetséges?

Inkább reggel egyél rengeteg müzlit, tízóraira gyümölcsöt, gyümölcslevet, azt a kumplistésztát sürgősen felejtsük el: vagy legyen vega koszt, vagy zsírszegény husi+saláta ebédre. Du. uzsonnának nagyon sok volt az a 3 tojás, ha tükörtojásnak csinálod meg, hidd el, hogy egyszerűen már a kiterjedése miatt is kevesebb csúszik le. Ekkor ehetted volna hozzá a paradicsomot, és akkor pl kenyér se kell a rántottához, és tojásból se eszel annyit.

Én is hét kilót akarok fogyni, előzőleg leadtam tizet, abból négyet visszahíztam, de legalább már a módszert tudom.

"Én is hét kilót akarok fogyni, előzőleg leadtam tizet, abból négyet visszahíztam, de legalább már a módszert tudom."

Akkor valami csak nem jó nálad. Nem szabadna visszajönnie, ha jó a diéta.

A diétám maga jó volt, csak az a lelki válság nem hiányzott a vizsgákkal egyetemben, sajnos akkor tömtem magamba a csokit, és ki se mozdultam:(

Most viszont visszaállok az eredeti tervhez.

Évekig kényszerből vega koszton voltam, és úgy megszerettem, hogy sokáig más nem is hiányzott.

Reggel gyümölccsel, gyümölcslével, teával kezdek, esetleg egy zabpehelyből készült müzliszelettel (nagyon finom dm-ben kapható, mabaker gyártja, kétféle ízesítésben), tízórai vagy diétás muffin(zabkorpával, édesítővel, liszt nélkül), vagy szintén valamiféle gyümölcs, esetleg egy pirítós.

Ebédre változó, ma pl. tökfőzeléket ettem, ami saját magával volt sűrítve. (De szoktam csirkehusit salátával, korpával rántott karfiolt, sült zöldségeket is enni, bár én is nehezen mondok le a hagyományos házikosztról, egy-két dolgot abban is meg lehet változtatni)

Uzsonnára valami hideget eszem, esetleg 1 tükörtojást egy kis paradicsommal, vacsira meg vagy semmit, vagy 1 nagy pohár zsírmentes tejet.