Miért nem csökkent még a sulyom ettől a fránya narancstól?

Ha két hete csak narancsot ennél már erőd se lenne semmihez.

Majd tönkreteszi a gyomrod :S

pff gratulálok.

ez biztos hogy nem kamu kérdés?

Néha nehéz elhinni hogy emberek koplalással akarnak zsírt veszteni, de még hogy amit eszel az is csak cukor meg egy kis C vitamin, hát ez kész.

Ha zsírosodni akarsz akkor a heti -2kiló jó célkitűzés.

Ha zsírból akarsz veszteni akkor heti 2kiló zsír azaz 18000 kalória elégetése plusszban teljesen lehetetlen célkitűzés.

Heti fél kiló sokkal közelebb áll a valósághoz, maximum heti 1, mert tisztán zsírból fogyni úgysem tudsz.

Eleve nem lehet keveset enni mert akkor belassul az anyagcsere és a szervezet takarékoskodni fog a kalóriákkal. A megfelelő fehérje zsír és szénhidrát bevitel mellett, futással ,súlyzós edzéssel lehet reménykedni heti fél kiló zsír leadásában. De itt most nem kúráról beszélünk, mert semmi értelme leadni a zsírt ha vissza akarsz térni a korábbi életmódodhoz amitől elhíztál. A sport meg a kiegyensúlyozott normális táplálkozás élete végéig kötelező annak aki akar valahogy kinézni. Nemlétezik olyan élelmiszer vagy bogyó vagy tea vagy bármi ami fogyaszt csak gondoltam megjegyzem.