Hogy lehet, hogy a testzsírom egy árva századszázalékot nem csökkent?

Grammra ki van számolva minden áldott nap a fehérje/szénhidrát/zsír arány, és mielőtt ennek neki álltam, nem sportoltam egyáltalán 10 éve, mostmeg heti 3-5-ször. A bevitt kalóriáim 30%-a minden nap fehérje, holott az orvosilexikon szerint 15% kellene. A 2g tskg-t valóban nem tartom, mert azt nem bírnám, de dupláját eszem az egészségügyileg ajánlottnak. Látom is, hogy izmosabb vagyok, meg érzem is, hogy erősebb. Nyilván izomnövekedés kcal deficit mellett nem lehet, de érzésre inkább nőttek, mint csökkentek.

Azzal a géppel lett mérve, amit ki kell tartani magad elé. Tudom, hogy nem teljesen hiteles, de akkor is aggasztó, hogy pontosan ugyanannyi mint 3 hónappal ezelőtt.

Őszintén szólva az esztétikum kevésbé érdekel, mint az egészség, az egészség meg alapvetően a testösszetétel függvénye. Lennék én szívesen 90 kiló is, ha mellé 20%-os testzsír társulna.