Mit jelent az hogy "kardiovaszkuláris edzettség"?

Kardió, mint a nevében is benne van a szív, és az érrendszer edzettségét értjük alatta. Ez még nem eredményez állóképességi edzettséget is, bár a kettő szorosan összefügg. /állóképesség = adott sporttevékenységet monoton módon sokáig tudja végezni az adott sportoló, lásd pl. kerékpár/

EZt főként egy meghatározott pulzusszámú aerob tevékenységgel lehet edzeni. Zsíranyagcsere fokozására is jó, illetve zsírégetésre megfelelő edzettség esetén.