Hogyan fogyhatnánk le egyszerűen és gyorsan? (részletek lenn)

Két lány: 15 évesek vagyunk mindketten, az egyik 52-54 kg, 165cm, a másik pedig 50-52 kg, 160 cm.

Szeretnénk egy jó módszert találni fogyásra... A diétázás nem jó, mivel nem tudjuk megszervezni mikor mit eszünk, és nincs időnk úgy rendesen sportolni, csak kétszer egy héten, máskor épp egy 20 perc... Hallottuk, hogy valaki lefogyik a cigitől, de mi nem fogunk csak azért cigizni hogy lefoggyunk, azért arra már nem lennénk hajlandóak. Arról nem tudok mennyire lenne egészséges készítményeket szedni, vagy egyáltalán hatnak-e...

Szeretném ha tudnátok tippeket adni nekünk, mivel 1-2 hónap alatt szeretnénk leadni legalább a hasunkból, meg a combunkból, s 5 kg-mal kevesebbet nyomni a mérlegen.