Elmehetek így futni? (részletek lent)

Fél 7 -7kor beszéltük meg a találkozót hogy elmegyünk futni, de én nagyon megéheztem, ezért ettem előtte egy kis méretű vajas kenyércsücsköt.

1 órával futás előtt vagyok.tudom hogy futás előtt 2-3 órát kell várni, hogy megfelelő legyen a szírbontás. De így is lesz értelme annak hogy futok? Úgy értem be fog indulni a zsírbontás 1 óra futással, ha előtte 1 órával ettem egy keveset? Az éhség érzet azt jelenti hogy elfogyott az energia és én nem akartam így futni, nehogy a könnyebben lebontható izmokat bontsa a szervezetem.

(délbe, és délután 3kor ettem rendesen.Fehérjét, szénhidrátot, rostot stb. tehát nem éheztetem magam)