Ha stagnál a fogyás használ ha iszom zöld teát vagy mályva teát? Ha igen melyiket?

Ezek a teák arra jók, hogy felpörgessék az anyagcserét, de zsírégető, vagy hasonló hatásuk nincs. Ha rendben van az emésztésed, akkor inkább zöldteát igyál, ha nincs, akkor mályvateát. A zöldteát lehet folyamatosan inni, minden nap, de a mályvateát csak kúra szerűen, vagy alkalmanként. Néha van, hogy lelassul a fogyás, főleg, ha nincs túl sok felesleg. Kevésből mindig nehezebb fogyni.

Esetleg, ha eddig nem sportoltál volna, kezdj el valamit mozogni. Futás, biciklizés nagyon jó zsírégetők.

Ezek csak a végbéltartalom ürítését segítik elő, zsírt nem fogsz veszteni.

Érdemes több sporttal próbálkozni, vagy csökkenteni a kcal bevitelt, de!

Ismerek olyat, akinek egy hatalmas pizza segített. Mert egy idő után a szervezet hozzászokik a kevesebb kajához, és ha egy nap többet kap, akkor érzékeli: "hé! van kaja, nem kell raktározni, van kaja, nyugodtan lehet elengedni a felesleget!"

De érdemes a "csalónapot" nem pizzával, hanem barnarizzsel, kölessel, durumtésztával, RENGETEG zöldséggel, gyümivel csinálni. Tényleg egyél többet: 2szeres adag zöldséget, gyümiadagot. volt, akinek ez segített.