Az alábbi paraméterekkel le tudok úgy fogyni, hogy néha 1-1 sör azért befigyel?
26 éves lány vagyok, 8-10 kilót szeretnék leadni mondjuk olyan 2-3 hónap alatt. (160 centi, 55-58 kiló vagyok kb 3 éve, mióta fogamzásgátlót szedek.) A fogyás érdekében egy átlagos hétköznapi értend újabban így fest: reggelire (8 körül) némi teljes kiőrlésű kenyér zöldséggel + opcionálisan tejtermék, lájtos felvágott, kicsi tejes kávé, vagy pedig jóreggelt keksz + kicsi tejeskávé. Ha ebédig nem bírom ki, akkor egy kis répát, karalábét rágcsálgatok. Ebédre anyu főztje. Anyu szintén fogyózik, szóval leginkább valami lájtosabb húst csinál a zöldség valamilyen formájával, sokszor leves is van, a krumplit, tésztát kerüli. Délután egy kis joghurt, abonett, zöldség. Vacsira szintén zöldség + sajt vagy hal vagy tojás, mindegy, csak ne kenyér.
Emellett ha tehetem biciklivel járok be dolgozni, ha az időjárás engedi. A melóhely 8 km-re van. Hegyen lakom, szóval hazafele emelkedik (4 buszmegállónyi távolság).
Hétköznap, ha csak simán otthon vagyok, nem iszom semmi alkoholt. A nehézséget a hétvége okozza. Akkor sem lerészegedni szoktam, de 1-2 sör jól esik, leginkább az életérzés miatt, amit nem pótol semmi. Átlag 2 sör után megunom, és ha még maradunk, akkor már csak bor vagy fröccs. (Tudom, hogy bármilyen alkohol kedvezőtlenül hat a fogyásra, de tudtommal a sör a leghízlalóbb.)
Szóval ha mondjuk heti kétszer előfordulnak ilyen esték, attól még ugye van esélyem?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!