Otthon le lehet így fogyni?

igen, elég jól csinálod

Persze hogy le lehet fogyni otthon. Feltéve ha nem eszel többet néhány zöldségnél egész nap, vagy semmi szénhidrát semmi kalória bevitel nincs. Emellett pedig folyamatosan és napi több órát tornázol minden nap. Sok minden közrejátszik a túlsúlyban, pld a genetika, az életmód vagy a stressz. Az csak mese, ha valaki lefogy akkor már úgy is marad, több híres ember hetek alatt vissza is szedte amit előtte kínkeservesen leadott.

Én azért többet eszek egy kevés zöldségnél egész nap, sőt szénhidrátot is eszek, húst, gyümölcsöt, tejtermékeket. Néha még a csokit is megengedem magamnak. Mellett itthon biciklizek napi egy órát és szintén Tatarek Rezsőre tornázom egy héten 2-3-szor. Eddig 5 kilót fogytam 6 hét alatt. Nem tudok és pénzem sincs konditerembe járni. A biciklizés nem esik nehezemre, sőt ha valamiért kihagyok egy-egy napot hiányzik már. A lényeg, hogy az életed részévé tedd a sportot és miután leadtad a kívánt mennyiséget, ne térj vissza mértéktelen evéshez, hanem folytasd a napi ötször keveset elvet és a sportot, akkor meg is tudod tartani. Nekem még 3 kiló vissza van. Sok sikert!