Belezavarodtam a kcal-okba, mennyit kellene naponta bevinnem, hogy fogyjak?
Figyelt kérdés
155/50-51 kg vagyok, ebből szeretnék 3-4 kg-ot fogyni. Összesen kb heti 4 órát tudok mozogni. Emellé mennyi lenne az ideális napi kcal bevitel?
Ha esetleg mintaétrendet is tud valaki javasolni, nagyon megköszönöm!
2012. ápr. 27. 21:40
11/12 A kérdező kommentje:
A 2000 kcal szerintem sok az én paramétereimhez. Hogy jött ki ennyi?
2012. ápr. 28. 00:40
12/12 anonim 
válasza:
válasza:beállítottam hogy 1277 kcal az alapanyagcsere. :)
testsúly csökkentéshez/ fogyáshoz 1730 Kcal-t kell enned..:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!