Mit gondoltok Péntek Enikőről. Milyen hatásos lehet a torna gyakorlata?

Szia!

Én nagyon szeretem az oldalát. Nagyon sokat tanultam tőle és a zsírégető intervallumos edzését csináltam is egy ideig. 7 kört kell csinálni, én a 3. után hulla voltam, de végig csináltam. Másnap felkelni alig bírtam az ágyból. Nekem bejött, de most, hogy már jó idő van futni járok.

Viszont a tornavideóit is szoktam nézegetni és beleépítem a tornámba.

Lehet, hogy furcsa, de ahogy látom, amit csinál, amit ír, nekem nagyon közvetlennek és segítőkésznek tűnik. Ha mélyponton vagyok, mindig az ő oldalát nézegetem, ez erőt ad ahhoz, hogy csináljam tovább az egészséges életmódot!

Szerintem érdemes kipróbálni. :)

Én sem vetem meg a finom falatokat, de talán szerencsém van, mert kifejezetten egészséges kajákat is szeretek. Így ha mondjuk frissensült van, ami finom, de nem a legegészségesebb, hiszen paníros és olajban sült, mellé zöldköretet választok. Így kicsit kiegyenlítem a dolgot.

És tudatosan kiszedem a tányéromra azt az adagot, amit meg szeretnék enni, így látom, hogy mennyi az annyi. És nincs több, mert a szervezetemnek nincs szüksége rá, csak a szemem kívánja.

Ettől függetlenül néha velem is elszalad a ló, de szerintem ilyen előfordulhat néha.

Szóval mivel próbálok minden étkezésnél egészséges dolgot (is) enni, nem érzem, hogy annyira rossz lenne a helyzet.

Első voltam.

Szia! Kicsit régebbi már a kérdés de azért írok :)

Én 2 hete kezdtem el rá tornázni és szerintem nagyon hatásos főleg a kardió része, azok nagyon megizzasztanak és pl : nálam hamar látszott az eredménye :) Egyébként sikerült fogynod valamit ? :)