Szerintetek hatásos?

Ha elfogadsz egy tanácsot, akkor délután már ne nagyon egyél gyümölcsöt, reggel még okés, mértékkel, de a benne lévő cukor nem éppen jó ilyenkor. A sovány hús nagyon oké, próbáld meg a sovány turót főleg lefekvés előtt (sovány legyen!! és ne cukrozd! ), a szobabringa is jó futás helyett, sőt az 1 órás monoton de azért tempós séta is jó heti 6x reggel éhgyomorra végezve meg pláne. , és lefekvés előtt még egyél, ha csak egy kis húst is, vagy turót, akkor már jó, a tojásrántotta (csak fehérjéből) sem hülyeség. sok sikert!

A fogyás ha erre ráállsz azért relatíve elég hamar látható lesz, - mások fogják rajtad észrevenni - de persz csak akkor ha nem csalsz, egyáltalán nem!

persze, hát a tehén is csak növényeket eszik délelőtt.

amennyiben több közös vonásra lelsz velük, mint az emberekkel, akkor hagyd is az egyenletes állati fehérje bevitelt másokra, tök mindegy..