Normális ha rámjön a falási roham?

Valamit hiányol a szervezeted. Én ezért is nem szeretem a szétválasztót, inkább a kalória számlálósat.

De bűnözős napjai mindenkinek vannak szerintem, vagy legalábbis sokunknak. Emiatt ne érezd magad rosszul, ha amúgy sikeres a diétád.

Gyerekek a 90 napos diétát csinálja, azt nevezik diplomatikusan szétválasztó diétának.

:( Persze hogy rádjönnek a falásrohamok emellett. Ezt figyeld:

reggeli: zabkása gyümölcsökkel, rakhatsz bele még túrót, fahéjat, egy kis zsírszegény kakaóport, fehérjeturmixot, vagy teljes kiőrlésű kenyér zöldségekkel

tízórai: zöldségek, gyümölcsök

ebéd: hal vagy csirkemell, de nem panírban, mellé párolt zöldségek, rizs

uzsonna: túró, zöldségek, gyümölcsök, fehérjeturmix, kefir, joghurt, főtt tojás

vacsora: TÚRÓ!!! fehérjeturmix, kefir, joghurt. Csak, csak, csak fehérje!

Na, mit szólsz? Fehérjében és vitaminban gazdag étrend, és nem fognak falásrohamok rádtörni:)