Mit tudok az ellen tenni ha rámtört a falási roham. De most bűntudtaom van. Mit tegyek hogy ne szívódjon fel a táplálék?

Semmit. Egy nap nem oszt nem szoroz. Ma én is faltam,falok. Megettem 3db ilyet: [link]

Plusz, 6000ft-ot költöttem egy cukrászdába,szinte az összes fajta sütiből vettem és csak tömöm tömöm és tömöm magamba:)iItt van előttem 3tálca süti és abból eszek amelyikből jólesik bármilyen határ nélkül. Igaz én már csak súlyt tartok,(170/55)de fogyiba is belefér egy egy ilyen nap. Hidd el nagy megkönnyebbülés.

Ne legyen bűntudatod mert az sz@r...

Ha szabad tudni mi volt az a nagy falás?

Kérdező, most komolyan? bűntudatod? .. mintha még mindég keresztény lenne mindenki, és bármit tesznek az emberek bűntudatuk lesz.. de Én megbocsátok.

figyelj, baromi egyszerű: normális étrend szerint eszel. ami mellett nem leszel baromi éhes, plusz még tápanyagokkal is el leszel látva. ide tartozik valami vitamin kiegészítés is, mert a vitamin éhség is gyakran valamilyen étel hiányérzetét kelti az emberben.

és akkor még egy minimális akaraterőre van szükség, annyira hogy azt edd, amit elterveztél, és ne mást.

ha neked ennyi az egész, egészség kinézet stb. akkor le kell sz.arni, amit most írsz ezt ahhoz tudnám hasonlítani mint hogy valaki lecsonkolja az egyik karját, aztán bűntudata van. de miért? hát tudja hogy mit csinál. te is tudod, hogy minimális evéssel tönkre teszed magad, hogy elkezdesz zsírosodni ha nem eszel normálisan, ebben semmi új nincsen. ha izmot akarsz veszteni senki nem gátol meg (szüleid? nyaralnak?) de legalább ne írd a bűntudatos blablát :D igen, hülyeség amit csinálsz, igen értelmetlen. de ha zavar, akkor miért nincs jobb dolgod mint direkt tudatosan elbas.zni a kajálásodat?

ez így honnan jött neked? (ha azt írod, hogy a tv-ből vagy valami divatlapból, ne tedd, mert megkereslek és kivágom az újságodat és a tv-teket az ablakon) :)

EGY NYAMVADT KAKAÓ MEG EGY TÚRÓRUDI????????????????

NA NEEE...AKKOR MIT SZÓLNÁL TE AZ én 3tálca sütimhez? :/

És ettől sem fogok hízni,nem hogy te a kakótól meg ruditól.

egyébként én azért írtam amit írtam, mert már előre feltételeztem, hogy sza.rul eszel.

nem a kakaóval vagy a rudival rontasz el bármit is.

mit eszel egyébként? és mennyit?

néha én is eszem tejet.

nem tudom mit nem bírsz ki, néha te is eszel lisztes dolgokat meg tejet? :)

nem, az egészséges ételeknél is oda kell figyelni a mennyiségre, ha tudod hogy "ennyit" szoktál enni, de ennyivel látszik hogy lassan te sikerül híznod, akkor nincsen szükséged annyi ételre, vagy többet mozogj. de mivel az élelmiszer mennyiséget könnyebb szabályozni, egyél valamivel kevesebbet, mert úgy tűnik az is elég neked.

Egy nap alatt nem lehet lefogyni, de ugyanúgy meghízni sem.

Ezen túl a szervezet is pufferol fölfelé és lefelé is, nem nyúl egyből a zsírtartalékhoz koplalásnál és nem rak mindent zsírba ha bőség van.