Ez így jó "formásodásra"?

Sokan nagyokat mondanak ám :) Ha valaki fél éve "gyakran" mozog és úgy néz ki, ahogy azt te leírtad, akkor az vagy degeszre eszi magát, vagy füllent.

Szia ha valaki rendesen csinálja azt amit csinál akkor jön az eredmény,ha nem akkor csak vegetál,én kettlebell-re járok egy éve rendszeresen és mondhatni átalakultam. De vannak a csoportba olyanok akik járnak le de semmit nem fejlődtek még. Csoportos foglalkozásnál nagyon sokat lehet lógni,de megmagyarázzák maguknak hogy itt voltam csináltam de most nem ment annyira stb stb de a lelkiismeret megnyugszik,hogy lejött és zabálás stb. Én is kajálok mindent nem figyelek nagyon oda,de az edzésen odateszem magam 98.9% ban szerintem ez a titka.Mert ha végig csinálod rendesen a feladatokat akkor eleve nem zabálsz annyit mert tudod hogy nem fogod tudni végig csinálni.De megközelíthetjük a másik oldal gondolkodásmódját is: Nem baj együnk még egy adagot,legfeljebb az edzésen nem nyomom annyira,majd legközelebb. Minden jót neked :-))

a kettlebell az nagyon jó! én már 10 kilót fogytam tőle