Kényszerevő vagyok! Mit csináljak, hogyan kerüljem el a felesleges evéseket?

csak aludni járj haza.

találj másodállást,edz,csavarogj,bandázz.

Vagy rossz szokás, mint a dohányzás, vagy van valami bajod, amit a kényszeres evéssel nyomsz el.

lelki probléma, vagy trauma, ami miatt eszel, mert nem akarsz szembenézni vele.

Döntsd el, melyik a bajod, és úgy keress megoldást.

Ha rossz szokás, akkor szokj le róla akaraterővel, ha valami pszichológiai bajod van, akkor keress egy pszichológust.

Ne legyen otthon ilyesmi, csak annyi, amennyi a főétkezésekre a családnak kell.

Ha nagyon enni akarsz, egyél almát.

Ha a rágás hiányzik: rágógumi! (Nekem ez rengeteget segített.)

Amúgy: odafigyelés, kitartás, akaraterő!

én is ilyen vagyok, félek a konyha fele menni mert azonnal zabálni kezdek, már próbálkoztam azzal, hogy ilyenkor inkább a gyümölcsöskosár felé veszem az irányt, de ha az almába vagy banánba harapok hányingert kapok és a kenyér az amitől jobba érzem magam

Én se tudok úgy tévézni, hogy ne egyek közben valamit

A rágóval is próbálkoztam, de iszonyatosan fájt tőle a hasam, volt mikor ilyenkor elmentem fogat mosni de az se sokat segített.

Mostanában azzal próbálkozom, hogy evés helyett inkább csinálok egy kapucsínót, de a második után már rosszul vagyok.

Nagyon egy cipõben jàrunk. Csak hètvégén vagyok itthol, de màst se csinálok csak zabàlok egész nap mint egy disznó. Hètkøznap minden ok, reggelizek, a suliba ebédelek ès estère 5vagy 6körül vacsizok.

Àllitòlag sok vizet kell inni de attól még éhesebb lettem:( Szerintem is csak az segít ha nagy ívben elkerülöd a könyhát (velem eggyütt)