Hogyan adja le a felesleges kilókat az egész családom? Egészséges étrend?
szüleim is híztak, én is.
A legnagyobb baj szerintem, hogy nagyon sok péksüteményt eszünk. A másik probléma, hogy a szüleim és én a nagyszüleimnél ebédelünk. Ez azt jelenti, hogy minden nap mást eszünk pl spagetti, aranygaluska, túrógombóc, palacsinta, töltött káposzta, borsóleves...szóval ilyen átlagos hétköznapi ebédek, vagy hasonlíthatom a menzához is.
Változtatni kellene az étrendünkön, hogy leadjuk a felesleges kilókat, de nem tudom mit kellene akkor ennünk:/
ami biztos: az ebéd adott. azon nem nagyon tudunk változtatni,mert a mamámék biztos nem fognak diétás kaját főzni, enni.
ha az ebéd ilyen, amellett mit együnk, hogy fogyjunk és egészségesebb legyen az étrendünk?
válasza:A problémát már leírtad, csak változtatni kell rajta.
Először is, péksütemények kuka, helyette tojás, túró, pufirizs, esetleg tk kenyér/zsemle. Sok zöldség és gyümölcs, saláták.
Az ebéd adott dolgot nem igazán értem, most akkor a mamáék kedvéért legyünk elhízottak, később cukorbetegek, szívbetegek? Legalább kérd meg, hogy süssön grillcsirkét, rizst, pároljon zöldséget. A kaja megváltoztatása az egyik kulcs, anélkül sok esélyetek nincs.
Nem ártana némi mozgást beiktatni, kezdetben legalább menjetek el sétálni.
sétálni? nem futni kellene? sétálással mit érünk? :/
de azért ha napi szinten akarunk csirkét enni ez nem két forint...
nagyszüleim pedig változatosan szeretnének főzni :/
válasza:Az a lényeg, hogy mozogjatok.
Nem hiszem, hogy edzetlenül lenne értelme egyből futnotok.
A többi nekem csak kifogásnak tűnik. Ha van pénz péksüteményre, akkor csirkére is van. Hozzáállás és akarat kérdése.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!