Hogy lehet egyszerre hizni es fogyni is?

Szia!

A fogyás és a hízás /akár izmosodás, akár zsírba hízás/ biológiailag két teljesen ellentétes folyamat. Tehát a legjobb amit tehetsz, ahogy írták előttem is, hogy szépen lepucolod magadról a zsírt, aerob, súlyzós edzéssel és diétával, a fenekedet pedig fenékformáló, izmosító gyakorlatokkal. Ha csak ez utóbbit csinálod, akkor a zsír megmarad rajtad, és a zsír alatt, az izmokat erősíted, amitöl az összhatás még rosszabb lesz. Az pedig hogy másoknak keskeny derekuk van és nagy fenekük, egyéni genetika függvénye.