Nagyon sok + egészségtelen? Hízni azért nemfogok tőle nem? : S
Figyelt kérdés
8:00: 3dl tej + 30g csokigolyó - kb. 400kcal.
10:00: 1db banán (8dkg)- kb. 100kcal
12:00: fél adag (kb.4dkg) tészta + 7dkg szívpörkölt
14:00 a másik fele az ebédnek
( összesen.kb 800 kcal.)
16:00 egy ananászos joghurt . kb.100kcal
18:00( később.) paradicsomos szardinia (konzerves hal) vagy szívpörkölt céklával - az első esetben kb.200kcal,másikban pedig kb.300
165cm vagyok és 83kg.(95röl kezdtem.)
2012. ápr. 6. 16:33
1/2 A kérdező kommentje:
Emellé ma sétáltam 1órát,és ugrálóköteleztem is intenzíven 20percet.
2012. ápr. 6. 16:33
2/2 anonim 
válasza:
válasza:soknak ANNYIRA nem sok de viszont jó szarokat ettél.Napi 5x enni elég a 14:00-es evést kihagyhattad volna. és a paradicsomos szardíniás halkonzerv ba*zt meg ne egyed mert olajos..és a szívpörköltet is.egyél helyette fehérjét.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!