Fogyókúrában mivel lehet helyettesíteni a lisztet, amikor főzelékre akarok rántást csinálni? Próbáltam anélkül megenni, de nem megy, utálom.

szerintem hagyd ki a rántást.

Az én véleményem, hogy ha úgy próbálsz fogyni, hogy időszakosan kiiktatsz dolgokat az éterendedből amiket később megint enni fogsz, egyidőben a fogyókúrás étrend elhagyásával vissza fognak jönni a kilők.

Ha úgy érzed, hogy a rántásban levő 1-2 kanál liszt hízlal/egésszégtelen, hagyd el a rántást. bármivel helyettesíted más íze lesz. a teljes örlésű lisztnek is más íze van.

Egyél inkább olyan dolgokat amikben nincs liszt. párolt zöldségeket (ne főzd, csak párold kevés vízvben, gőzön, mert így édesebbek maradnak, és benne maradnak a tápanyagok, és vitaminok is) egyél nyers zöldségeket, salátákat.

Ne tök főzeléket egyél, hanem töltött tököt, abban nincs liszt, ne borsó fözeléket, hanem párolt borsót, vagy vegyes zöldségeket stb.

szerintem meg lehet szeretni a természetes ízeket, ha nem megy. akkor akár a plussz kilókkal is kibékülhetsz... :)

ez csak az én véleményem .