Mit tegyek a lapos hasért?

Egy hónap alatt? *fetrengve nevet*

szia.hát nem könnyű.:( húúú a két lányom után lett olyan hasam,hogy jaj.most minden este Rubint Réka felüléseit csinálom és nem eszek este.ez 3 kiló mínuszhoz vezetett és végre nem kérdik meg,hogy jön e a harmadik :).így szóval látszik aminek nagyon örülök.ja ez a 3 kiló és kezdő has összemenetel 3 hét eredménye.ha így folytatom nyárra már nagyon jó lesz az alakom.

ja meg azt nem írtam KITARTÁS de sok!!!!!

este nem evés hülyeség már belinkeltem pár 100 * azt a cikket, aminek van is tudományos háttere, őő olvasd el a Sárga kapszulát és tartsad be az ott leírtakat, nem kell agysebésznek lenni hogy megértsed hogyan is működik a fogyás téma. Vagy b verzió : maradsz dagadt, jah és nem tudom mi a kiindulási helyzeted, de attól függő hogy mennyi idő alatt éred el.ha normális kinézetű vagy akkor 8-12 hét ha jól be van lőve minden

egy hónap alatt bőven meglehet csinálni, ketogén diéta, sok edzés és valamilyen zsírégető (nem hoodia fos meg ilyenek, csak rendes tápkieg boltól vett dologra gondolok)

Óóó.. 1 hónap alatt???? Van egy tökéletes megoldás amitől olyan lesz a hasad amilyet akartál.. TÖKÉLETES MEGOLDÁS: "HÚZD BE" :D :D :D :D :D :D

Várjál :D képzeld, ha fél napig nem eszek, tudod milyen lapos hasam lesz? :D:D

Az egyik barátnőm is elolvasta ezt a kérdést, aki valamilyen okból nem tud regisztrálni ide, az rajtam keresztül akarja megkérdezni azt, "hogy mit ettél? Mi az étrended ?" .. Lehet ha rám haragszol, de neki azért válaszolj. :-)

Óó.. a saját kis diétáddal nem jött vissza?? O.o