Mit tegyek a lapos hasért, vékony combért?
Van némi felesleg a hasamon, és a combomon is. Lapos hasat szeretnék, és vékony combot, ami alatt inkább azt érteném, hogy ne érjenek össze a combjaim. Úgy hallottam, hogy lapos hasat csak felüléssel nem lehet csinálni... kéne valami különleges diéta is? Az édesség bevitelt már-már csökkentettem.
15/L
válasza:GreenTea
Valóban nem elegendő felüléseket végezni a lapos hasért, de még véletlenül sincs szükséged különleges diétára. Nem kell a diétát cifrázni, szénhidrát csökkentéssel és aerob edzéssel nagyon szép eredményt lehet elérni.
Itt elolvashatod a diéta összeállítás alapját: [link]
Itt találsz kész étrendeket is: [link]
Ha kérdésed van, nyugodtan írj!
válasza:Első válaszoló: köszönöm. :)
Második válaszoló: mint írtam a kérdésbe, csinálok felüléseket, otthon tornázok, de semmi eredménye. És sok helyen azt olvastam, hogy kicsit változtatni kell az étrenden is, hogy eredményes legyen a dolog. Nem azért van ez, mert lusta lennék mozogni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!