Mi lehet velem? A diéta az oka?

15 évesen nem ilyen diétát kellene csinálnod! (bár később sem jó sztem, de most különösen nem)

Feltételezem, hogy szeretnél még nőni magasságban, szeretnéd, ha nőne a cicid, izmosodna a hasad és szeretnél majd egy normális mensis ciklust is, vagyis szeretnél majd gyereket szülni! Ha igen, akkor hagyj fel a 90 napos diétával, mert olyan hiányállapotot idézhet elő, amivel igencsak csökkennek az esélyeid a korábban felsorolt dolgokra...

Szia!

Valószínű hogy a vércukrod vagy a vérnyomásod esett le. Gondolom az élelmiszerek válogatása miatt a só is kifelejtődött az étrendedből. Nem szerencsés ezt a diétát folytatnod ilyen fiatalon. Gondolom azt hiába tanácsoljuk itt többen, hogy hagyd abba! Amit tehetsz az egészséged érdekében, hogy igyál sok-sok folyadékot (min. 4l/nap), a zöldséget picit sózd meg, és minden nap igyál min. 3dl narancslét (úgy tudom ez belfér ebbe a diétába) ezzel viszel be némi kálciumot is.

Gratulálok a 90 naposhoz! jó úton jársz hogy már korán tönkrevágd a hormonháztartásod /TE sem szeretnél bajuszos kopaszodó nő lenni pár év múlva ugye?/, tartós vitamin hiányod legyen és mégtovább hízz.

Nagyívben kerüld el, mint edző mondom neked!

[link]

Sztem hagyd abba, de gyorsan. Annyi az egész, h rendszeresen étkezz, ne össze-vissza. Egyél normálisan. (Néhányan azt mondják, h sokszor keveset) Minden nap szüksége van a szervezetednek különféle tápanyagokra nemcsak egyre-egyre.. És mellette sportolj vlmit!! Am meg, ha nem tudod mit csinálj (csak EZT ne!), kérj segítséget a környezetedben élőktől.