Hogyan tudnék fogyni egy kicsit?
Figyelt kérdés
19 éves lány vagyok, 167cm magas, 65kg.
Hetente 2-3x végzek testmozgást (konditeremben).
Főleg a fenekemről, és a combomról szeretnék, fogyni.
Milyen edzéstervet, illetve napi hány gramm szénhidrátot javasoltok ehhez? Valamint inkább a szénhidrátra vagy a kalóriára kellene odafigyelnem?
2012. ápr. 4. 16:31
1/1 Krisz85 
válasza:
válasza:Szia
A szénhidrátra , a fehérjére és a zsírra, és nem csak a mennyiségre, a minőségre és az időzítésre is. Átlagosan 150 g szénhidráttal lehet már diétázni de lehet nálad a 100 g is megfelelő lenne egy nap lévén 65 kg vagy.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!