Miért van ez, pedig mindent megteszek?
Figyelt kérdés
6 hete futok elliptikus trénerrel, és alig eszek nagyon odafigyelek mit mikor, és eddig csak 4 kiló ment le.Ezen a héten pedig minden nap 40-45 perc futás, 5 után csak almát eszek, és megállt a fogyásom, ez a kicsi is, mert szerintem keveset fogyok.2012. márc. 27. 16:11
1/2 Smartguy86 
válasza:
válasza:Azért mert rossz úton jársz!
Éhezéssel nem lehet fogyni!!!
Eliptikus trénert felejtsd el, inkább járj ki valahova rendesen futni és legalább napi 1 órát, de lehet többet is.
5 után nem enni = baromság. Éhezéssel csak arra készteted a szervezeted, hogy átáljon takarékos raktározó üzemre, ezért állt meg a fogyásod. Fogyni úgy kell, hogy kiszámolod a kalóriaszükségletedet, annál 500 kalóriával kevesebbet eszel úgy, hogy napi 5-6x étkezel, lehetőleg minőségi kaját, nem cukrosat, nem csokit, nem csipszet. Zöldség és gyümölcs legyen benne, sok fehérje és inkább kevesebb szénhidrát.
Bővebben nem írom le, olvass itt:
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Az úgy is működhet, ha az alapanyagcserének megfelelő kalóriánál kezded, plusz a sport, és az után csökkented fokozatosan, ameddig megfelelő mértékű nem lesz a fogyás. Mert ez a -500 kcal kicsit sok szerintem. A többiben egyetértek az előzővel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!