Mikortól indul meg a fogyás?

Látszik türelmetlen vagy, de ez nem akkora baj.

Ezzel az étrenddel akkor lehet, ha rendszeresen mozogsz mellette úgy, hogy nem edzed túl magad, és számolog a tápanyagokat grammra pontosan kimérve, a megfelelő arányokat betartva, amiket nem soronélk most fel, már sokszor leírtam itt.

A fogyás üteme olyan két hét után indul be, ha addig nem történik drasztikus anyagcserelassúlás a tápanyagmegvonás következtében, de ha naponta 5x eszel legalább, és kimérten, akkor ez nem fordulhat elő, pláne ha még sportolsz is mellette. Az első két hétben a súlyvesztés legnagyobb hányadát a bőr alóli víz, és az izmokban az izomglikogén kiürülése okozza, ami teljesen természetes folyamat. Türelem kell hozzá, legalább kétszer annyi idő, mint amennyi idő alatt feljött a zsír. Legalább.

Ez szerintem jó, egyél napi 5X-i elosztásban, sokszor keveset, sok teljes kiőrlésű dolgokat is.

Bakonyi kenyeret ehetsz, vagy teljes kiőrlésűt.

Sz-tem kb. 2 hét, mire elindul, de lassú víz, partot mos!!

Sok kitartást!