A futás, biciklizés és a kevesebb kaja is elég?
Figyelt kérdés
Szeretnék leadni min. 10 kg-ot, de nem tudom elég lenne-e ha mindennap futok vagy biciklizek és mindezt napi 1000-1100 kalóriabevitellel. Az a legnagyobb baj, hogy eddig nem igazán szerettem meghatározott gyakorlatokat végigcsinálni (dvd alapján), de ha nincs más megoldás kénytelen leszek.
Tehát a kérdésem az, hogy muszáj a edzés is hozzá?
2012. márc. 21. 22:10
1/2 tetro 
válasza:
válasza:A futásnál nincs jobb szerintem fogyáshoz. Ha futsz napi fél órát intenzíven, és mellette 1200 kalóriát eszel, akkor elég gyorsan fogsz fogyni.
2/2 anonim válasza:
válasza:1200 kalória alá semmiképp se menjél, mert az már egészségtelen.
Igen, muszáj az edzés is, viszont ne így állj hozzá. Régen utáltam futni, ott csaltam el a tesi órákat ahol tudtam. Meg is látszott rajtam. Aztán egyszer mikor elegem lett abból, hogy milyen kövér vagyok, fogtam magam és elkezdtem egészségesen táplálkozni és futni. Most már nem küszködök 3 éve súlyproblémákkal és a hobbimmá vált a futás. :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!