Ugye hízni nem fogok?

El¨Śgg¨Ś rossz az ¨Śletm¨Ždom, mert 1000/1100 kal¨Žri¨˘t szoktam enni ¨Śs ebb�0�1l min. 500 kal¨Žria csak alma ¨Śs egyszerre... na mivel r¨˘j�0�1ttem h ez ¨Şgy tarthatatlan --> ¨˘lland¨Žan f¨˘radt vagyok, nem j�0�1n meg m¨˘r dec. ¨Žta, mindig f¨˘zok ¨Śs f¨Ślek h bajom lesz, a napjaimban csak az alma ev¨Śst v¨˘rom, eb¨Śdre egy harapat h¨˛st szoktam csak enni, a kaj¨˘kat ny¨˘lcsorgatva n¨Śzem, m¨˘r semmif¨Śle gabonasz¨˘rmaz¨Śkot nem eszek, idegbeteg vagyok-- ¨Śletm¨Ždot v¨˘ltok ¨Śs eg¨Śszs¨Śgesebben pr¨Žb¨˘lok ¨Ślni, k�0�1zben persze kal¨Žri¨˘t sz¨˘molok... na a hnapi napi igy fog kin¨Śzni :

Reggeli ( 05:30) : 1 rozsos zs�0�2mle ( 200kcal), 30 g must¨˘r (25kcal), 50 g toj¨˘s feh¨Śrje ( 30 kcal), 100 g uborka ( 11 kcal) ¨Śs 25 g sajt ( 100 kcal)

T¨Şz¨Žrai (09:30) : 225 g alma ( 68 kcal)

Eb¨Śd (13:00) 100 g csirkemell (112kcal) , 100 g csemege uborka (13 kcal), 1 dl tej ( 45 kcal)

Uzsonna (15:30) 500 g alma ( 150 kcal), 200 g mandarin ( 90 kcal)

Vacsora(18:30):250 g zs¨Şrszeg¨Śny t¨˛r¨Ž( 238 kcal) plusz f¨Śl dl tejn¨Śl vmivel t�0�2bb ( 40 kcal)

na most ez ¨Şgy kb . --> 1150 kal¨Žria de j¨Ž v¨˘ltozatos ¨Śtelekb�0�2l... ha ¨Şgy csin¨˘lom mint pl hnap akkor nem fogok h¨Şzni igaz?? vagy ennyit�0�2l is lehet?? :((

14/L ¨Śs 159-160 cm 42-43 kg