3 hét alatt fogytam 7 kg-ot, ez nem sok kicsit? (lentebb)
93,5 kg voltam 3 hete, most 7kg-al kevesebb voltam ma.
Nem sok ez hirtelen?
Kevesebbet, és egészségesebb dolgokat eszem (sokkal több zöldség frissen-főve) és mellette napi 40 percet tornázom.
Még szeretnék leadni 20 kg-ot.
Tudom, hogy nehéz lesz, de sikerülhet hosszú időn belül?
Nagyon szeretnék újra csinos lenni.
178 cm magas vagyok, és legalább 68 kg-ra szeretnék lemenni .
Valakinek sikerült?
válasza:24 éves nő vagyok, és DVD-re tornázom, általában csípő-popsi, és hasizom ebből napi 40 perc, illetve van súlyzós gyakorlat is, meg combfeszesítő, de ezt csak heti 2x szoktam, mert a hasam problémásabb terület.
Édességféléket nem eszem, túlzott zsíros és cukros ételeket sem, disznóhúst sem.
Inkább fehérjék, hal, csirke, gomba, rizs, káposztasaláta, uborka, pritaminpaprika, egyéb finomságok, és persze gyümölcsök, ami leginkább narancs, mandarin, kivi.
válasza:Jelentős túlsúlynál simán lemehet ennyi, pl. több a székleted, illetve több víz távozott stb. Én azt mondom folytasd a diétát, majd akkor írj ha megakadtál a fogyásban.
Sok sikert és kitartást kívánok!
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!