Segitseg! 1fogynom kellene 21 eves lany vagyok es 61-62 kg a magasagom meg 183-184 cm, mar fogytam tobb mint 10 kg de meg mindig a hasamon van felesleg es uszogumim is hogyan tuntethetnem el? Nyarra szep lapos hasat szeretnek

Vedd le az úszógumit és tanulj meg anélkül úszni.

Lehet, hogy nyárra szép lapos hasad lesz, de a hajad hullani fog, a bőröd szürke lesz, a körmeid töredeznek majd, és a kórház ablákából a nyári nap sem olyan szép, mint épen, egészségesen - és a magasságodhoz számítva legalább 70 kilóval. Minimum!

Sok-sok mozgás, torna, futás, biciklizés stb.

Akár hiszed akár nem, a hasad is formásodni fog tőlük, mert ezek mindent megmozgatnak. Alkati kérdés hogy kinek honnan megy le utoljára, sajna épp ezek a problémás területek azok ahonnan utoljára fogyunk.

Nekem a csípő az, és hiába nézek ki tök vékonynak, ha ott még van némi háj. De kitartó edzéssel szép eredményeket lehet elérni. :)