Van itt olyan vegetáriánus aki mostanában adott le néhány kilót?

Szerencsére nincs nagy feleslegem, BMI-m tökéletes, testzsír %-ommal nem vagyok megelégedve, ami a mozgás - és fehérjeszegény életmódomnak köszönhető. Mindkettőn változtattam,amit életem végéig szeretnék tartani, ezért is neveztem életmódváltásnak. És fogyok :) formásodom, csinosodom.

Nem, nem számolok semmit grammra pontosan, mert életem végiig nem tudnám és nem is akarnám :)

Súlytartáshoz nem is kell a legtöbb embernek. Természetes hogy ha javítassz a táplálkozáson javul az alakod. De ez nem mindnekinek elég. Ha leírok valamit mindíg az van hogy jön egy olyan akinek anélkül is sikerült és megcáfolja :P

Próbáljatok számolás nélkül fogyni ,de nem fog mindenkinek sikerülni. Számolással bárkinek sikerül.

jogos :) de én a helyében megpróbálkoznék előtte a nem számolással, mert hosszútávon egyszerűbb úgy az élet ;)

De tény, hogy az eredmény akkor a legbiztosabb, ha számolgatsz (mindent) :)

#2

90kg voltam a kezdeteknél most 65kg vagyok. 173 cm. Több mint egy éve tartom a súlyom és most már bűnözök is egy kicsit lazítottam a szigoron de a cukorról így is lemondtam legalábbis itthon. Vendégségben nem kukacoskodok. Esetleg néha veszek egy zacskó kekszet de azt nem eszem meg mind egyszerre mint rég most beosztom.

Az este 6 utáni dolog az nem épp marhaság este egy kicsit lassabb az emésztés arról nem is beszélve ha reggel felkel az ember el kell indítania a napot amihez energia kell, amit a szervezet napközben használ.

Este meg már csak punnyad az ember nem mozog, nemsokára készül a lefekvéshez. Legalábbis aki dolgozik és korán kel. A szervezet átlag egy órát emészt ha nehezebb a kaja akkor tovább és az alváshoz nem nagyon kell a vacsival megszerzett energia.

Nekem a nagyétkűnek nagyon nehéz volt megszoknom, hogy hat után nincs semmi de amikor később is ettem akkor sajna mindig megállt a fogyás.

Úgyhogy szunya előtt pár órával már nem jöhetett semmi.

De ez is olyan, hogy szervezet függő szóval nem szentírás ezt mindenkinek magának kell kitapasztalnia mert minden szervezet másképp működik.