Fogyókúrázni vegetáriánus étrenddel?

veszel szójaprotein port, és akkor megvan a fehérjéd, egyébként egyél mogyorót, abban is sok van

(az egyéni véleményem az, hogy az embert nem növényevésre tervezték, és a húsban nagyon sok fontos tápanyag van,szóval szerintem ha betegség nem indokolja, akkor a vegetariánusok csak szimplán tönkrevágják a testüket....)

Ha tejterméket és tojást sem fogyasztasz,akkor passzolom talán amit az első írt,de ezt nem ismerem)

Ellenkező esetben tojásfehérje,zsírszegény túró,a hüvelyesekben is sok van,de mellé relative sok ch,úgyhogy ez nem a legjobb megoldás.

zsírszegény sajt, túró, joghurt, kefír, sajt

lencse, borsó, bab, gomba, tojás, zöldborsó, felesborsó, tofu, szója