Ha nem vagyok vegetáriánus, de mostanában undorodom a hústól, akkor mivel tudnám pótolni a fehérjét?

Például gombával,tojással,tejtermékekkel sajt,túró,kefír.

esetleg "komplettálással" ami azt jelenti,hogy bizonyos- nagyrészt szénhidrát tartalmú ételekhez pl.:zabkorpa-tejet iszol,így kiegészíted a nem teljes értékű fehérjéjét teljes értékűvé.

De vehetsz protein tartalmú táplálék kiegészítőket is...