Melyik a leghatékonyabb az alábbi kardióedzések közül? Taposógép, "sielőgép", vagy hegynek felfelé menet a futópadon?
Figyelt kérdés
Kb ugyanakkora intenzitással, figyelve a pulzust. És egy órás súlyzós edzést után heti 4x, elég a 45 perc kardió a fogyáshoz, vagy inkább 60 perc? Előre is köszi.2012. márc. 14. 15:04
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Súlyzós edzés után, ha jól csináltad, a büdös életben nem fogsz 45-60 perceket zsírégető intenzitással kardiozni... És amúgy pedig nem is szabad. Maximum 25 perc, és külön kardio napot kell tartani a hosszabb edzéshez és magasabb intenzitához.
Amúgy ezek közül szerintem kb. egy kaptafa. Legjobb a futás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!