Mi a leghatékonyabb módszer popsiformázásra? :D
Figyelt kérdés
Kerek popsit szeretnék>< segítsetek!
Csak normális válaszokat:)
Köszönöm előre is.
2012. jan. 14. 13:37
1/7 anonim válasza:
Végezz aerob edzést (heti 4*45 percet kb) és étkezz egészségesen ;) Végezhetsz súlyzós edzést is (heti 2x max 4*10-14 ismétléssel), ami kifejezetten a lábat, feneket erősíti pl guggolást, kitörést. Ezek talán a legfontosabbak :)
2/7 A kérdező kommentje:
rendben,nagyon szépen köszönöm:)
2012. jan. 14. 13:53
3/7 anonim válasza:
Nagyon szívesen ;) Jah, és vigyél be megfelelő mennyiségű folyadékot (napi 2 liter legalább, de mehet több is). Sok kitartást hozzá
Egyébként ha bővebben érdekel a téma: www.bodybuilder.hu Sok hasznos cikket találsz itt, edzéstervek kifejezetten nőknek, stb
4/7 A kérdező kommentje:
köszönöm,de ha sok vizet megiszok nagyon izzadok,bár így is nagyon szeretem a vizet,üdítőt soha nem iszok még ha muszáj se,inkább szomjazok:DDD erre nem tudsz valami megoldást?:\
2012. jan. 14. 13:59
5/7 anonim válasza:
Izzadásgátló :D Viccet félretéve, nem igazán. Van aki kicsit izzadósabb, de nagyon sok mindent nem tehetsz ellene. Ez egy természetes folyamat. Még mindig jobb, mintha nem izzadnál, hisz így jobban kikerülnek a szervezetből a káros anyagok.
6/7 anonim 
válasza:
válasza:Vannak direkt olyan tengeri/fürdõ sók amik csökkentik az izzadàst, abból tegyél a fürdô vizbe. Nyàron azt használtam és csökkentette az izzadást.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!