Hogyan adjak le a hasamból?

ugyan ebben a helyzetben vagyok most azt találtam ki hogy felülésezek kb annyival kezdek amitől még nem lesz izomlázam mert azt nem szeretnék és naponta 10-20-al többet csinálni és megszabni egy határt és ha odáig eljutok akkor azt a mennyiséget minden nap amíg le nem megy. szerinted?

Vak vezet világtalant, ilyen válaszokat könyörgöm, azért 17 évesen elvárná az ember hogy túllépjen a helyi zsírégetés mítoszán, vagy mindenki lapos/kockás hassal szaladgálna...és hogy mit ajánlok grammra kiszámolt étrend, súlyzós + aerob edzés, vagy csak kardió, tablettától senki nem fogyott még le, meg ab king prótól, meg felüléstől és rezgető gépektől sem, valamint nem működik az éhezés, a 90 napos és a kalória számolós hülyeség sem.

jah és u.i az első válaszoló egy idióta, csinálj csak 5000 felülést egy nap baromira nem ér semmit, mivel NINCS HELYI ZSÍRÉGETÉS,SEM IZOMNÖVELÉS

attól nem kell leidiótázni az embert csak egy ötlet volt nem álltam neki amúgy meg idióta aki írja. a futás lehet hogy jó lenne de arra meg nem tudom rávenni magam. akkor ott marad.

első válaszoló voltam

egyszer mentem el futni aztán annyi volt de én mindig is azt eszek amit éppen kívánok szóval szerintem az nekem sose fog lemenni neked viszont sok szerencsét

http://www.gyakorikerdesek.hu/fogyokurak__egyeb-kerdesek__44..