Mit ajánlanátok mit torzának és mit egyen, hogy hamar lefogyjak és izmos legyek?

Ez hamar nem működik. Persze, lehet gyúrni 2hónapot meg felvenni egy S-es pólót és akkor olan mintha, de ha tényleg izmos akarsz lenni az évekig tart és a táplálkozást sem árt rendbe tenni hozzá.

Kezdetnek mondjuk csinálj fegyenc edzést (van róla 1könyv) meg járj el kocogni.